Judo

Envie de t’essayer au judo ? Ce cours permet l’apprentissage des techniques fondamentales de cet art martial, quel que soit le grade de l’enfant, ainsi que de son code moral.

"Le Jùdô est l’élévation d’une simple technique (jutsu) à un principe de vivre (dô)." Jigorô Kanô, fondateur du judo Kodokan

Primaires

Avec Jowed :

P1-P2 : lundi, 15h10 – 16h10

P1-P2 : mercredi, 13h30 – 14h30

P1-P2 : mercredi, 14h40 – 15h40

P3-P5 : mardi, 15h10 – 16h10

P3-P5 : mercredi, 13h30 – 14h30

P3-P5 : mercredi, 14h40 – 15h40

P3-P5 : jeudi, 15h10 – 16h10

Secondaires

Avec Jowed :

mardi, 16h10 – 17h10

jeudi, 16h10 – 17h10

Avec Jowed

L’objectif du cours est de faire progresser les enfants dans l’apprentissage des techniques du judo.

Le judo est un art martial et un sport de combat d’origine japonaise. Selon la ceinture des enfants, différentes techniques leurs sont enseignées, toujours de manière ludique. Il y a les techniques de projection, de contrôle au sol, d’étranglements et de clefs de bras, par exemple Hon gesa gatame (contrôle de base par le travers), Ushiro gesa gatame (contrôle par le travers de dos), tsuri komi goshi (une projection à l’aide de la hanche).

Dans les arts martiaux, il est également important de savoir tomber afin de ne pas se blesser. Le judo possède un code moral, dont les valeurs sont les suivantes : politesse, courage, sincérité, honneur, modestie, respect, contrôle de soi et amitié.

Le moniteur de judo est accrédité pour faire passer les ceintures aux élèves qui le désirent.

Voici quelques exemples de techniques, selon les grades, que les enfants vont apprendre :

Ceinture Blanche, barrette jaune :

  • Ong geza gatame
  • kuzure geza gatame
  • makura geza gatame
  • mae ukemi avant, arrière, latéral

Ceinture jaune :

  • Ushiro geza gatame
  • kata gatame
  • 3 retournements: sur le côté, à plat ventre, de devant

Ceinture jaune, barrette orange :

  • Ong geza gatame
  • kuzure geza gatame
  • makura geza gatame
  • ushiro geza gatame
  • kata gatame + 1 variante pour chaque technique

Ceinture orange :

  • koshi guruma
  • o gosi
  • ippon soie nage
  • morote soie nage
  • eri soie nage
  • tsuri komi goshi
  • ko tsuri goshi
  • o stru goshi

Ceinture orange- 1ère barrette verte :

  • yoko shio gatame
  • kuzure yoko shio gatame
  • tate shio gatame
  • kuzure tate shio gatame
  • kami shio gatame
  • kuzure kami shio gatame

Ceinture orange – 2ième barrette verte :

  • Ong geza gatame
  • kuzure geza gatame
  • makura geza gatame
  • ushiro geza gatame
  • kata gatame + 4 variantes par technique + 1 retournement par technique

Ceinture verte :

  • Ong geza gatame
  • kuzure geza gatame
  • makura geza gatame
  • ushiro geza gatame
  • kata gatame + 4 variantes par technique + 1 retournement par technique
  • yoko shio gatame
  • kuzure yoko shio gatame
  • tate shio gatame
  • kuzure tate shio gatame
  • kami shio gatame
  • kuzure kami shio gatame + 4 variantes par technique + 1 retournement par technique

Avec Jowed

L’objectif du cours est de faire progresser les enfants dans l’apprentissage des techniques du judo.

Le judo est un art martial et un sport de combat d’origine japonaise. Selon la ceinture des enfants, différentes techniques leurs sont enseignées, toujours de manière ludique. Il y a les techniques de projection, de contrôle au sol, d’étranglements et de clefs de bras, par exemple Hon gesa gatame (contrôle de base par le travers), Ushiro gesa gatame (contrôle par le travers de dos), tsuri komi goshi (une projection à l’aide de la hanche).

Dans les arts martiaux, il est également important de savoir tomber afin de ne pas se blesser. Le judo possède un code moral, dont les valeurs sont les suivantes : politesse, courage, sincérité, honneur, modestie, respect, contrôle de soi et amitié.

Le moniteur de judo est accrédité pour faire passer les ceintures aux élèves qui le désirent.

Voici quelques exemples de techniques, selon les grades, que les enfants vont apprendre :

Ceinture Blanche, barrette jaune :

  • Ong geza gatame
  • kuzure geza gatame
  • makura geza gatame
  • mae ukemi avant, arrière, latéral

Ceinture jaune :

  • Ushiro geza gatame
  • kata gatame
  • 3 retournements: sur le côté, à plat ventre, de devant

Ceinture jaune, barrette orange :

  • Ong geza gatame
  • kuzure geza gatame
  • makura geza gatame
  • ushiro geza gatame
  • kata gatame + 1 variante pour chaque technique

Ceinture orange :

  • koshi guruma
  • o gosi
  • ippon soie nage
  • morote soie nage
  • eri soie nage
  • tsuri komi goshi
  • ko tsuri goshi
  • o stru goshi

Ceinture orange- 1ère barrette verte :

  • yoko shio gatame
  • kuzure yoko shio gatame
  • tate shio gatame
  • kuzure tate shio gatame
  • kami shio gatame
  • kuzure kami shio gatame

Ceinture orange – 2ième barrette verte :

  • Ong geza gatame
  • kuzure geza gatame
  • makura geza gatame
  • ushiro geza gatame
  • kata gatame + 4 variantes par technique + 1 retournement par technique

Ceinture verte :

  • Ong geza gatame
  • kuzure geza gatame
  • makura geza gatame
  • ushiro geza gatame
  • kata gatame + 4 variantes par technique + 1 retournement par technique
  • yoko shio gatame
  • kuzure yoko shio gatame
  • tate shio gatame
  • kuzure tate shio gatame
  • kami shio gatame
  • kuzure kami shio gatame + 4 variantes par technique + 1 retournement par technique

Merci d’apporter votre propre Kimono (possibilité de l’acheter via le moniteur – contacter le bureau périscolaire : periscolaire@bru4.eu)